Tartalomjegyzék erről az oldalról: Az infraszauna használata – alapvető javaslatok Visszaugrás a navigációra
Az oldal cikkei bevezetőkkel:

Az infraszauna használata – alapvető javaslatok

Mit érdemes tudni az infraszauna használatáról?

Vannak alapvető tanácsok, melyeket érdemes betartani az infraszauna használata közben. Ha tovább olvassa cikkünket, akkor megtudja, melyek ezek.

  • Aki először ül be egy infrakabinba, annak célszerű alacsony intenzitással és rövid idővel kipróbálni, aztán ha bírja, fokozatosan lehet növelni a hőmérsékletet és az időtartamot. Általában 30-55°C-on 30-40 percet optimális tölteni a szaunában, persze ez egyénenként változó lehet.
  • Általánosságban elmondható, hogy aki kipróbálja, egyből megszereti az infraszaunát, ám ha      valaki a használata közben rosszul érezi magát, azonnal fejezze be.
  • Száraz testtel üljünk be a kabinba.
  • Ha valakinél az infraszauna ajtaja bezártság érzetet okoz, nyugodtan kinyithatjuk azt és használhatjuk úgy is.
  • Az infraszauna használata során ügyelni kell arra, hogy a szervezetből ne távozzon hirtelen túl sok ásványi anyag, azaz figyeljünk oda a pótlásra.
  • Szaunázás előtt és után mindig igyunk bőséges folyadékot (legjobb az ásványvíz vagy a zöld tea). Szaunázás közben leeshet a vérnyomás és az erős verejtékezés miatt is szükség van a folyadékutánpótlásra
  • Az infrakabin használatakor mindig terítsünk magunk alá egy törölközőt, ami felfogja az izzadságot.
  • Szaunázás után minden esetben ajánlott azonnal lezuhanyozni, ugyanis a verejtékezéssel távozó méreganyagok könnyen visszakerülhetnek testünkbe, ha nem távolítjuk el.

Vissza az összes kisokos cikkhez

Visszaugrás a navigációhoz

  • Dr. Bertényi Uszodatechnika elérhetőségei

    Kérdezzen nyugodtan szakértő kollégánktól, Bertényi Gergőtől!

    Hívhat Hétfőtől - Vasárnapig: 9-19 óráig

    A fenti nyitvatartási időben hívható

    Jöjjön el, és próbálja ki infraszaunáinkat!

    Cím:

    1037 Budapest, Testvérhegyi út 69.Ingyenes parkolási lehetőség!

    Bemutatóterem nyitva tartása:

    Hétköznap: 9:00 – 17:00
    Szombaton: 9:00 – 12:00

    302 Found

    Found

    The document has moved here.

    Üzenet írása: