Az infraszauna a feltalálása óta nagy népszerűségnek örvend, napjainkban pedig már több otthonban is megtalálható. Önnek sem szükséges wellness szállodába utaznia, ha szeretné élvezni a kabin nyújtotta előnyöket, hiszen tulajdonosként bármikor kényeztető kikapcsolódásban lehet része.

A következőkben azokról a pozitív hatásokról olvashat, amelyeket az infraszauna gyakori használata közben Ön is megtapasztalhat.

Segít a fájdalomcsillapításban

Az infraszauna különösen ajánlott azok számára, akik sportolnak, vagy nehéz fizikai munkát végeznek. Az infravörös sugarak ugyanis képesek behatolni a bőr mélyebb rétegeibe, elősegítve a véredények kitágítását és enyhülést hozva a meggyötört izmoknak. Az infravörös sugarakat a világ különböző részein már régóta használják különféle ízületi és csontbántalmak kezelésére, így a rendszeres alkalmazásával Ön is rengeteg fájdalomtól szabadulhat meg! Ráadásul a kabin az öregkori mozgásszervi panaszok csökkentésében is hatékony társa lehet.

Harcol a cellulitisz ellen

Bár a narancsbőr általában a nőkön jelenik meg, bizonyos hajlamosító tényezők miatt akár a férfiak is szenvedhetnek tőle. A háttérben a genetika okok mellett hormonális változások, valamint a nem megfelelő életmódból adódó következmények állnak. Sokan úgy hiszik, a cellulitisz főleg az elhízottakat érinti, de ez az állítás nem teljesen állja meg a helyét. A kezdődő narancsbőrt viszonylag könnyű felismerni, hiszen főleg a combok környékén szemmel is jól látható zsírpárnácskák alakulnak ki, amelyeket a megnagyobbodott zsírsejtek okoznak.

A fokozódó nyomás miatt rosszabbodik a vérkeringés és a bőrön jellegzetes, narancshéjra emlékeztető domborulatok jelennek meg. Az infraszaunás kezelés hatására serkenthető a vérkeringés, és rengeteg méreganyagtól szabadulhat meg a szervezet, így a narancsbőr tünetei is enyhíthetők. Néhány alkalom után akár már Ön is simábbnak és feszesebbnek érezheti az érintett bőrfelületet.

Segítőtárs a fogyókúra alatt

A célirányos kutatások szerint 30-40 perc infraszaunázással annyi kalóriát égethet el, mintha ugyanennyi ideig futott volna. Természetesen egy kellemesen meleg kabinban üldögélni azért sokkal kényelmesebb megoldás, mint nagy erőfeszítéseket tenni a fogyás érdekében. Ráadásul a szaunázás remek családi és társasági program is egyben.

Megszabadít a felesleges méreganyagoktól

 

A rendszeres infraszaunázással talán elképzelni sem tudja, mennyi mindent tehet az egészsége érdekében. A felpezsdített vérkeringés intenzív izzadást eredményez, a távozó folyadékkal pedig rengeteg méreganyagtól szabadíthatja meg a szervezetét. Ezek megjelenését sajnos nem igazán lehet megakadályozni, de a felhalmozódásukat Ön is könnyedén elkerülheti. A verejtékezés az egyik legjobb módszer a méregtelenítéshez.

Elűzi a stresszt és fáradékonyságot

A stressz nem ismeretlen a 21. század embere számára. Valószínűleg alig akad olyan felnőtt személy, aki ne tapasztalná meg néha a feszültséggel együtt járó negatív hatásokat. A kabinban eltöltött percek viszont új energiákkal tölthetik fel Önt, hogy testileg és szellemileg is felfrissülve nézhessen szembe a hétköznapok akadályaival. Sokan a masszázshoz hasonló élményekről számolnak be, mivel a szauna képes oldani a fájdalmas izomgörcsöket és terápiás jelleggel hat a feszült idegekre is. Ha esetleg krónikus fáradékonyság gyötri, szintén érdemes próbát tennie a kabinnal.

Erős löketet ad az immunrendszernek

Az infraszauna stimulálni tudja a test hőmérsékletét, egyfajta mesterséges lázat hozva létre. A szervezet pedig úgy reagál a lázra, hogy magasabbra kapcsolja az immunrendszer működését. Az izzadással beindul a fentebb már említett méregtelenítési folyamat, amelynek során rengeteg salakanyag is távozik. A nagyobb fokozatra állított immunrendszer különösen a téli hónapokban lehet hasznos segítség, amikor millióféle kórokozó lendül támadásba. A kettő együttesen eredményezi az egészségesebb állapotot, amihez természetesen jobb közérzet is társul.

Ugyanakkor, ha már beütött a betegség, az infrasugarak a kezelésben is fontos szerepet töltenek be, éppen az immunfolyamatok fokozása miatt. A tapasztalatok szerint sokkal könnyebben lehet felgyógyulni a téli betegségekből az infraszauna használatával.

Tippek az infraszaunázás elkezdéséhez

Nincsenek általánosan elfogadott szabályok arra nézve, hogyan kell használni az infraszunát, hiszen a hőfok és a kabinban eltöltött idő egyénenként változhat. Ha első ízben ismerkedik az infraszaunával, érdemes némi időt szánni arra, hogy feltérképezhesse a saját határait. Az elején kezdhet alacsonyabb hőmérséklettel és időtartammal, amelyeket fokozatosan növelhet az igényei szerint. Az emberek többsége átlagosan 50-60 fokon szeret szaunázni, amihez 25-30 percet tartózkodnak a kabinban.

A szaunázás előtt nem szükséges zuhanyoznia, de ha ragaszkodik hozzá, ügyeljen arra, hogy száraz legyen a bőre mikor beül. Infraszaunázás előtt egy fél órával érdemes lehet 3-4 deci vizet fogyasztani, ezzel is segítve az ízzadást és a méregtelenítést. Az infraszaunázás közben elvesztett folyadékot minden esetben fontos pótolni, ezért a szaunából kilépve, 2-5 deciliter tiszta víz elfogyasztása szintén javasolt.