A szaunázás nem új keletű dolog, több ezer éves hagyománnyal rendelkezik. Bár őseink nem teljesen úgy és abban a formában használták a szaunát, mint most mi, de már akkor is az egészségmegőrzés és a gyógyítás egyik eszköze volt.
A köztudatban sokáig a szauna egyet jelentett a finn szaunával. A finneknél régi hagyománnyal rendelkezik a szaunázás, és mindennapos elfoglaltságot jelent egészen a kisgyermekektől az idősebb korosztályig. Nem rég terjedt el a szaunák új fajtája, az infraszauna. Az új és modernebb szauna elég gyorsan maga mögé utasította elődjeit.
Az emberek többsége azért kedveli, mert sokkal hatásosabb, mint a hagyományos szauna, mégis sokkal alacsonyabb hőfokon üzemel egy infrakabin. Kutatások bebizonyították, hogy ugyanannyi idő alatt több kalóriát lehet az infraszaunával elégetni, mint a finnel, illetve méregtelenítés szempontjából is sokkal eredményesebb, nem mellékesen az infraszauna ára is jobb.
Legpraktikusabb változata az egyszemélyes szauna, ami kis helyen elfér, így egy kisebb lakásba vagy házba is bátran be lehet tenni. A wellness központok által nyújtott infaszaunázás nem luxus többé.