A hőn áhított alakért bizony meg kell küzdenie az embernek. Nem szabad elhanyagolnia a mozgást, rendszeresen és megfelelően kell táplálkoznia is.
Az infraszauna egy olyan nagyszerű és népszerű megoldás, amelynek segítségével sokkal könnyebben és gyorsabban tud megszabadulni a makacs zsírpárnáktól. Érdemes kipróbálnia.
Az infraszauna és az olvadó kilók
A szaunázásnak számtalan előnye van, köztük a súlyvesztés is, de nem elég csupán erre hagyatkozni, hiszen ez így önmagában kevés lesz hosszú távon. Aki jó alakot, egészséges életet szeretne, annak bizony mozognia is kell, mert bár több száz kalóriát is el lehet égetni egy harminc-negyven perces izzadás alatt, ehhez még magunknak is hozzá kell tenni a részünket. Tudnunk kell, hogy néhány alkalom még nem ér fel egy csodával, tehát egy-két infraszaunázás nem fog bennünket se karcsúvá varázsolni. Legalább egy 3 hónapos kúra után érdemes levonni az első komolyabb következtetéseket.
Jótékony hatások
Mit tud az infraszauna? Miért is jó ez nekünk? Az infrakabinok melegéről az ott lévő fűtőlapok és fűtőszálak gondoskodnak, ezek bocsátják ki az infrasugarakat, melyek segítségével a méregtelenítés megkezdődhet. Fontos, hogy az infraszaunánál az infrasugaraknak vannak jótékony hatásai, nem a belső levegő hőmérséklete a fő szempont. A hagyományos finn szauna is izzasztó hatással bír, de az infraszauna a test mélyebb rétegeibe is képes eljuttatni a sugarakat, ezáltal sokkal könnyebben lehet vele a méregtelenítést, a test felfrissítését végezni. Az infraszaunában létrejövő izzadság 70-80 % víz, de ami a lényeg, hogy a maradék 20-30 % az méreganyag, ellentétben a hagyományos, párás finn szaunával, ahol az izzadság 97-98 % víz.
Azt is érdemes tudni, hogy az infraszaunázáshoz, nincs szükség vizes környezetre. Az infraszauna egy száraz szauna amit a legtöbben lakásban használnak.
Az infraszaunák, kívül és belül is szépítenek. Hála a méregtelenítésnek, egészségesebb leszel, súlyt is tudsz vele veszíteni. A diétázóknak és a sportolóknak különösen ajánlott néha beülni heti pár alkalommal 20-40 percre, mert sok más jótékony hatásán kívül segíti regenerálni az izmokat és szépíti a bőrt is. Elfelejthetjük a fogyás és hízás okozta narancsbőröket és más elváltozásokat, az infraszauna erre is gyógyír lehet.
Szükség lenne a mozgásra is
Ahhoz, hogy minél hamarabb elérjük a tökéletes alakot, jó lenne beiktatnunk hetente néhány edzést is a szaunázás mellé. Igazából teljesen mindegy, hogy mit csinálunk, a lényeg az aktivitáson, mozgáson legyen. Ha zsírt szeretnénk égetni, akkor mindenképpen a feszítettebb tempójú edzések közül válasszunk. Ha infraszaunázunk, akkor azt érdemes lehet egyből az edzés után, vagy nem sokkal az edzés után megejteni. Legalább hetente háromszor eddzünk, és igyekezzünk rendszeressé tenni ezt a jó szokásunkat. Az étkezésre is figyeljünk oda. Nem muszáj durva diétát folytatnunk, de a mértéktelen evést is csökkentsük le és figyeljünk oda a táplálékunk minőségére. Felejtsük el a cukros és szénsavas üdítőket, hagyatkozzunk csak a szénsavmenetes vízre. Jóval bővebben az infraszauna használatáról a fenti linken olvashat, vagy IDE kattintva.
Vissza az összes kisokos cikkhez
