Sajnos manapság nagyon stresszes életet élünk. Az életünk felgyorsult, a követelmények megnőttek, az embereknek pedig egyre többet kell vállalniuk a boldogulásuk érdekében. Ma a legtöbb ember stresszesen éli a mindennapjait, egy merő görcsben van a gyomra, és képtelen az ellazulásra.

Stressz: a legtöbb szervi baj oka

Egyszerűen elkerülhetetlenek a negatív hatások és az idegeskedés. A mindennapi apró gondok, a súlyos problémák, a munkahelyi konfliktusok egyre inkább ránehezednek az emberre, végül pedig nagyon gyakran szervi problémákká, fájdalmakká alakulnak át. Nem egyszerű túllendülni a gondokon, könnyedén venni mindent. Ha az ember orvoshoz fordul, akkor a legtöbb esetben gyógyszerrel tömik meg, ahelyett, hogy valódi tanácsokkal szolgálnának, esetleg szakemberhez küldenék.

Lazítsunk!

Relaxálni jó dolog, de nagyon nehéz is, főleg, ha nincs egy nyugodt percünk. Akár kimehetünk a mosdóba is néhány percre, hogy összeszedjük a gondolatainkat és pihenjünk néhány pillanatot. Persze ez nem elég, de kezdetnek nem rossz. A jógázás is jó lehet, de igazából akkor van értelme, ha a testünket és a tudatunkat is képesek vagyunk megfelelően ellazítani.

Miért jó az infraszauna?

Akár egy edzés után, akár csak úgy, mindig pihentető és frissítő tud lenni, ha beülünk egy infraszaunába. Ezt megtehetjük egyedül is, akkor tényleg magunkba tudunk fordulni, és a kellemes melegben relaxálni, pihenni. Ne vigyünk be magunkkal a szaunába telefont, tabletet!! Egyrészt baj érheti a készüléket, másrészt próbáljunk meg elektronikai eszközök nélkül is létezni egy kicsit. Elvégre nehéz úgy pihenni, ha bármikor megcsörrenhet a telefon, vagy jöhet egy e-mail. A szaunázásnak pont az a lényege, hogy megőrizzük testi és lelki egészségünket, elűzzük a stresszt, és fel tudjunk töltődni.

A szervi problémák kihatnak a lelkünkre, de ez igaz fordítva is: ha valami nincs rendben belül, akkor sokkal könnyebben kialakulhatnak a testi problémák. Az infraszaunázás kívül és belül megtisztít bennünket, ami után újult erővel vághatunk neki a hétköznapoknak.

Vissza az összes kisokos cikkhez