Mindenki egészségre, gyönyörű alakra és szép bőrre vágyik, és ez teljesen természetes. Látszik az arcunkon, ha egészségesek vagyunk, a hajunk fénylik, a bőrünk ragyog. Mit tehetünk azért, hogy gyönyörű bőrünk legyen?

Pihenés, relaxáció és sport

Sokan nem gondolnák, de a pihenés nagyban segít abban, hogy szép bőrünk legyen. Mindenkinek más-más az alvásigénye, de igyekezzünk lehetőleg rendszeresen pihenni, és nem csak néhány órát, rendszertelenül. Csökkentsük a stressz szintünket! Az állandó idegeskedés, a felfokozott lelkiállapotok nagyon rosszat tesznek a szervezetünknek. Próbáljunk meg lazítani, járjunk jógára, vagy üljünk be egyet szaunázni, és eresszük ki a gőzt.

A sporttevékenységek is nagyban hozzájárulnak bőrünk szépségéhez. Nem muszáj minden nap menni, de hetente néhányszor pár órát mindenképpen áldozzunk rá. A súllyal jojózóknak különösen fontos a sportolás, ha nem akarják, hogy idő előtt megereszkedjen és csúnya legyen a bőrük.

A kenceficék

A stresszmentes életen, a megfelelő táplálkozáson túl kívülről is kell ápolni a bőrünket. A kozmetikushoz járás, a megfelelő arc- és testkrémek használata ma már nem számít luxusnak. Válasszunk minőségi, jó termékeket, és várjuk el ugyanezt a kozmetikusunktól is.

 

A csodálatos infraszauna

A gyönyörű bőr másik titka az infraszauna. Ezt lehet edzés után, csak úgy, barátokkal vagy egyedül, a lényeg az, hogy gyakoroljuk, hetente legalább 2-3 alkalommal (de ha lehet, akár minden nap). Az infraszauna segítségével nemcsak kívülről, hanem belülről is tisztulunk, távoznak a különböző lerakódott méreganyagok a szervezetünkből. Az eltávozott salakanyagok segítségével pedig testileg és lelkileg is megújulhatunk. Némi krémmel kiegészítve egészen könnyedén megszabadulhatunk a narancsbőrtől, ami a hölgyek (vékonyaknak és kevésbé vékonyaknak egyaránt) egyik legnagyobb rémálma. (Infraszauna hatása a narancsbőrre. Erről bővebben itt olvashat.)

Bőrünk simává és élettelivé válhat, a rendszeres infraszaunázástól. Képesek lehetünk megelőzni a mély ráncok kialakulását. Természetesen, bár az infraszaunázás önmagában is egy hasznos és egészséges tevékenység, fontos, hogy ne csak erre bízzuk a bőrünket. Éljünk egészségesen, ápoljuk a bőrünket és infraszaunázzunk, így maradhatunk hosszú-hosszú évekig fiatalosak és szépek.

Vissza az összes kisokos cikkhez